Si es pequeño y su escritorio de oficina es tan alto para usted, suficiente para que le cause dolor mientras trabaja, exactamente cómo ¿Se requiere mucho que su empleador haga para hacer que su escritorio/configuración de silla sea más ergonómica? ¿Qué pasa si trabaja en una organización sin fines de lucro? El lector A pregunta …
Me pregunto si puede abordar lo que mi ubicación de trabajo debe hacer con respecto a la ergonomía. Hace aproximadamente un año comencé una nueva configuración donde me siento en un escritorio todo el día. (Durante los últimos 5 años trabajé remotamente satisfaciendo a los clientes el 90% del tiempo). Desde entonces, he notado que he tenido dolores extraños en la espalda, las muñecas, las caderas y el cuello. Tengo aproximadamente 5’2 ″, así que mi escritorio es tan alto para mí, mi mecanografía y el posicionamiento de la pantalla están mal.
Si levanto la silla a la altura correcta, mis pies colgan, además de descansarlos en la base de la silla, desencadenó dolor de cadera extraño (y un reposapiés no era conveniente). Trabajo para una organización sin fines de lucro, por lo que comprar nuevos suministros de oficina es no Realmente en la parte superior de nuestra lista de preocupaciones, sin embargo, ¿puedo solicitar uno para fines de salud y bienestar? Si no, ¿tiene una sugerencia más? (Estoy en línea en Ohio si eso importa.) ¡Gracias por la ayuda!
Pregunta interesante, Visitante A. No hemos hablado sobre la ergonomía Camiseta Selección de fútbol de Dinamarca en un tiempo, así como tengo curiosidad por escuchar lo que los visitantes creen sobre esto, tanto pequeños como de lo contrario.
¿Qué hacks ergonómicos has usado para tu oficina? ¿Qué asistencia ha recibido de su empleador en el asunto, ya sea oficialmente (consultor de ergonomía, presupuesto de ergonomía) o después de la verdad (por ejemplo, poder obtener un reembolso de $ 36)?
{Relacionado: exactamente cómo tener una ergonomía mucho mejor en la oficina}
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Aquí están los consejos del experto sobre pequeñas ergonomía:
Primero, sin embargo, le pedimos a un profesional la situación de su visitante A. Paul Krewson, OTR/L, CEAS III, un terapeuta ocupacional, ergonomista y presidente de Peak Ergonomics, sugirió lo siguiente:
Le sugiero que veas este enlace y trabajes con las tres herramientas ergonómicas para las estaciones de trabajo de la computadora.
Tomaría los resultados y los evaluaría con su supervisor y le preguntaría si hay algo que puedan hacer para ayudar.
Si requiere un consultor externo, puede hacer una solicitud con el pago de los trabajadores de Ohio a través del enlace web anterior [Lectores: Descubra el contacto para su estado aquí – ed.] Así como eso lo vinculará con un regional consultor.
La mayoría de los problemas ergonómicos informáticos se pueden mejorar con soluciones simples, así como no siempre requisitos para gastar una gran cantidad de dinero. Parece que su requerimiento de descubrir un reposapiés “conveniente”, ya que es necesario para su espalda que sus pies se encuentren firmemente en el piso. Sugiero que piense en utilizar un reposapiés ajustable de los compañeros.
Si su empleador no está dispuesto a ayudarlo, entonces hay dos posibles remedios legales:
Utilizando la Ley de Americanos con Discapacidades (ADA), puede solicitar un alojamiento razonable para un problema médico personal que está experimentando. Requerirá crear una carta de su médico para respaldar su solicitud.
Alternativamente, puede datos de un reclamo de seguro de pago de los trabajadores si cree que su problema médico está siendo activado o sustancialmente agravado por su actividad laboral.
Es el mejor si solo preguntas muy bien. Su empleador puede luchar contra usted en ambos Camiseta Paris Saint-Germain conteos, lo que puede necesitar que contrate a un abogado.
Para mi propio $ .02, creo que el visitante A definitivamente debe) Camiseta Selección de fútbol de México descubrir lo que quiere en términos de ergonomía, b) descubrir cuál es el gasto para todo, así como c) descubrir dónde debería comenzar. Y
Es probable que nuestro empleador lo vea como una cuestión de gastos más que nada: solicitar un reembolso por un pie de página de $ 36 o una bandeja de teclado de $ 25 es probable que requiera mucho más apoyo probatorio que, por ejemplo, un escritorio de cinta de correr o una silla Aeron de $ 600 ( ¡Haga una silla de tamaño especial si tiene menos de 5’2 ″!). yo
Sin embargo, si estás realmente apretado por el dinero, siempre puedes llenar una caja del banquero con libros, así como luego ponerla debajo de tu silla para utilizar como reposapiés, para ver al menos si eso se siente un poco mejor.
Arriba, las sillas de oficina más cómodas para trabajar desde casa: marrón / blanco y púrpura / negro / azul / negro: ¡no dejes de recordar una estera de piso!
Lectores, ¿qué piensas sobre la ergonomía de la oficina amigable con la pequeña? ¿Exactamente cómo ha manejado su oficina la ergonomía, así como en qué se ha convertido en sus ajustes ergonómicos imprescindibles?
(En la foto: Fellowes Office Suites Foot Foot Rest, ofrecido en Amazon por $ 36).
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